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Begoña PeñamaríaDiseñadora y escritoraNovember 152016

Alimentos que nos rejuvenecen y nos hacen más felices

Foto: Coruña hoy.

La fiebre por cuidar nuestra imagen lo está invadiendo todo. Hombres y mujeres estamos sucumbiendo sin piedad a la idolatría de la belleza que, bien mirado, es un regalo para uno mismo y también para los demás…

Desde mi último libro, por cierto, un práctico regalo para las fiestas que se nos avecinan y que lleva por título: "Claves para vestir bien", arrojo una serie de consejos que, gracias al taller que regento en la coruñesa calle Real de La Coruña, he sido capaz de ordenar en base a las dudas de mis clientas y al aprendizaje que estas representan para mí… Pero estos consejos versan sobre comprar con acierto, vestir adecuadamente según la ocasión, organizar con corrección lo que tenemos y aceptarnos tal y cómo somos… Y es en este último aspecto donde radica la clave de casi todo, porque uno no puede gustar a los demás si no se gusta a sí mismo… Y, para hacerlo, además de utilizar la vestimenta adecuada según su configuración física, es preciso sentirse bien por dentro.

Afortunadamente la ciencia ha avanzado lo suficiente en los últimos años, como para saber cuales son los alimentos que nos ayudan a parecer más jóvenes y a ser un poco más felices…, y yo, en mi labor de informadora, paso a enumerarlos:

LOS QUE NOS REJUVENECEN:
-vino tinto.
-salmón.
-manzana.
-té verde.
-miel.
-espinacas.
-leche.
-frutos rojos.
-aguacate.
-chocolate amargo.

LOS QUE NOS HACEN FELICES:
-cerezas.
-piña.
-garbanzos.
-sésamo.
-pescado.
-zanahoria.
-lácteos.

Hacedme caso y tratad de consumirlos!!!!