4 Recomendaciones de apps para hacer deporte

Autor: Coruña Hoy / Fecha: Jue, 02/05/2019 - 10:46 /

Ya sea que quieras perdes esos kilos de más que ganaste durante el invierno o si estás interesado en desarrollar un estilo de vida más activo, tu teléfono inteligente es un excelente compañero de entrenamiento. Existen muchas apps para hacer deporte que te brindan instrucciones paso a paso, por poco o ningún costo, y en algunas incluso puedes controlar tu dieta y mantener un registro de todo tu progreso. Te contamos sobre algunas apps que te pueden ayudar a alcanzar tu objetivo de cambio físico.

PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: gratis)

Esta aplicación ofrece a los usuarios una amplia gama de entrenamientos guiados para una variedad de niveles e intensidades de fitness que se adaptan en función de tu rendimiento.

PEAR tiene un nivel gratuito con una selección limitada de entrenamientos, pero para realmente aprovechar al máximo la aplicación, querrás la suscripción premium ($ 5.99 por mes), que te brinda acceso ilimitado a la biblioteca de ejercicios y funciones adicionales.

Map My Fitness (Android, iOS: gratis)

Map My Fitness (Android, iOS) de Under Armour registra más de 600 actividades físicas diferentes y se sincroniza con más de 400 dispositivos para brindar a los usuarios una imagen completa de su rendimiento deportivo. Los usuarios pueden buscar rutas cercanas o compartir sus rutas favoritas.

Map My Fitness guarda datos sobre el ritmo, la distancia y las calorías quemadas para los entrenamientos basados ​​en GPS; Puedes utilizar estos datos para establecer nuevos objetivos personales.

Workout Trainer (Android, iOS: gratis)

Esta app ofrece a los usuarios miles de entrenamientos gratuitos con instrucciones de audio y video paso a paso cronometradas para ayudarte a ponerte en forma. Ya sea que desees abdominales perfectos o simplemente desees mejorar tu condición para una próxima carrera, Workout Trainer tiene una rutina solo para ti y tus preferencias.

ClassPass (Android, iOS: el precio varía)

Si necesitas la experiencia de clase guiada en vivo para entrenar, ClassPass es perfecta para ti, te ayudará a encontrar y reservar clases y actividades cercanas a ti, con una variedad de modos de entrenamiento, que incluyen yoga, pilates, correr y entrenamiento de fuerza.

3 Ventajas de contar con apps para hacer deporte en tu smartphone

Es muy evidente, pero igual queremos destacar un par de ventajas que te brinda el tener en tu smartphone apps para hacer deporte.

Te permite mantener un seguimiento de tu progreso

Con una app para hacer deporte en tu teléfono inteligente, puedes controlar tus avances de entrenamiento personal de una manera fácil. Las aplicaciones como Map my Fitness hacen un uso correcto del GPS de tu teléfono para hacer un seguimiento cercano de tu velocidad y kilometraje cada vez que sales a correr o en bicicleta, por lo quete proporciona un informe de progreso automático.

Te ayuda a obtener ideas de entrenamiento gratis

Puede ser muy desafiante cumplir con una rutina para hacer ejercicio, especialmente si no sabes qué ejercicios hacer. En este caso, las aplicaciónes para ejercicios te brinda ideas de rutinas según tu nivel de condición física y el dinamismo de entrenamiento que prefieres.

Te ayuda a establecer objetivos de acondicionamiento físico que puedes alcanzar

Es muy importante establecer objetivos razonables al comenzar un programa de ejercicios. Una aplicación de acondicionamiento físico te permite establecer objetivos realistas que se pueden alcanzar en función de un período de tiempo específico. La aplicación te da un proceso guía para una mayor transformación.