Un psicólogo que ayude a atenuar el estrés

Autor: Coruña Hoy / Fecha: Jue, 14/03/2019 - 13:13 /

A la mayoría de las personas le ha pasado por la mente alguna vez que con tanto estrés hace falta desahogarse con alguien. La responsabilidad del trabajo, la familia, los hijos en plena adolescencia o el inicio del nuevo negocio, han hecho estragos en la salud mental, lo que provoca ese agobio y ese deseo de sentarse y conversar con alguien.

Pero no con el amigo, el hermano o la pareja, sino con un profesional que no esté para juzgar, sino que sepa cómo ayudarlo a manejar cada una de esas situaciones extenuantes que se presentan en la vida cotidiana. Una buena decisión es visitar un psicólogo.

¿Por qué asistir a un psicólogo?

Así como existen lugares donde las personas les gusta distraerse, como por ejemplo, ir al spa o reunirse con amigos y familiares para reír y pasar un rato agradable entre copas y tapas, de igual manera existe un lugar, o mejor dicho existen personas especialistas a quienes recurrir para sentirse mejor. Visitar los psicologos en Leon y Galicia y saber que hay alguien con quien hablar y recibir apoyo es un gran alivio.

A pesar de todos los avances que existen hoy en día, es muy común encontrarse con ideas preconcebidas con respecto a la decisión de visitar a un psicólogo, muchos aseguran que solo son para personas con algún tipo de desequilibrio mental. Pero ¿es qué acaso no es un desequilibrio (desde luego en menor proporción) un ataque de pánico, un episodio de estrés por el día a día?

Tomar la decisión de asistir a un especialista que ayude a atenuar las complicaciones diarias y a establecer modos y maneras de poder llevar futuros episodios de la manera más calmada posible, es ideal, es lo que muchos buscan.

Es como recordar cuando, de pequeños, al tener una discusión con un amigo del cole, se buscaba a mamá para pedirle un consejo y con tan solo escucharla, había algo que hacía sentir que la situación se podía solucionar. Es exactamente la sensación que visitar a un psicólogo ofrece, es para drenar todo lo malo y perturbador que se lleva como una pesada carga.

Ventajas de asistir a un psicólogo

El solo hecho de poder desahogar, entender y que ayuden con lo que se lleva por dentro, con las miles de ideas, emociones y sensaciones que toda persona pueda tener, es ya de por sí, una gran ventaja. Pero además existen otras implicaciones positivas no solo para el paciente, sino también para el entorno que hacen que una visita al psicólogo sea totalmente positiva.

La principal función que tiene un especialista en psicología es poder escuchar los sentimientos y emociones con la finalidad de hacer sentir bien y lo más cómodo posible a la persona que se decide por confiarle sus problemas e inquietudes.

Son muchas las circunstancias por las cuales una persona toma la determinación de asistir a una consulta psicológica. Pero lo que en definitiva se busca es alejar aquello que atormenta y que definitivamente perjudica de maneras distintas el buen funcionamiento del individuo con la sociedad.

Más allá de lo anteriormente descrito, se pueden cuantificar otros beneficios significativos de asistir a un psicólogo:

Toma de conciencia

El hecho de poder saber y tener presente qué es lo que sucede, es sumamente importante. El estrés, el conflicto interno que se pueda tener en determinado momento por cualquier razón es capaz de estar impidiendo ver cuál es la verdadera causa del problema, es por lo que una visita al especialista siempre dará otra visión más clara de la situación.

Aprender a relajarse

Vaya que es necesario poder saber cómo relajarse ante situaciones de estrés. Hay personas que, con escuchar un poco de música, hacer ejercicios, pintar o cocinar, según sus gustos, sus niveles de endorfinas, dopamina y serotonina se eleven y le dan mayor felicidad.

Pero ¿qué sucede si no es así, si una persona no sabe qué hacer para relajarse y ser asertiva? Para eso, una visita al psicólogo es ideal, pues al ser especialista en técnicas para motivar, logra con base a la realidad de cada quien, ubicar las mejores técnicas de relajación.

Recompensa final

Si por el lado de inversión, tanto de tiempo como monetaria, se analiza la situación de visitar a un psicólogo, es importante también observar la recompensa final. Al saber cómo se puede ir manejando cada situación, lo más probable es que al final de todo se vea más lo ganado en vida, salud e incluso dinero.

Su mejor alternativa

Si nada de lo anteriormente expuesto es motivo suficiente para que se asuma que una visita al psicólogo es tan común y necesaria como cualquier otra actividad cotidiana, algo de especial que se debe resaltar es la psicología positiva, gracias a los nuevos descubrimientos en materia de la psiquis del ser humano.

No es otra cosa que ayudar a cada persona a entender que la felicidad está en las manos de cada uno, que no depende de los demás, ni de la aprobación o no de las acciones que se tomen como individuo.

Así que, si no se hace por problema psicológico alguno, entonces hacerlo por el simple hecho de querer sentirse feliz y disfrutar de ahora en delante de su vida, ya es un motivo válido.