Cuidando de nuestro cuerpo

Autor: Coruña Hoy / Fecha: Vie, 26/01/2018 - 13:40 /

 

Ayudar a nuestro cuerpo a estar en forma y saludable es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Esto podemos hacerlo desde muchos aspectos diferentes de nuestro día a día, y sin que tenga que ser una tortura ni nada que se le parezca.

El running, una moda saludable

Seguro que has escuchado hablar en algún momento del "running", como popularmente se conoce a lo que siempre ha sido salir a correr. En cualquier caso, de lo que se trata es de poner el cuerpo en marcha y realizar una actividad física muy potente que quema muchas calorías.

No es aconsejable para todas las edades y estados, pero sí lo es el hecho de salir a andar. Se trata de una actividad con múltiples beneficios a nivel cardiovascular y que contribuye a la tonificación muscular, siendo además ideal para mantenernos en un peso saludable.

Se salga a correr o a andar, es fundamental contar con un calzado específico para hacer running o caminar por la ciudad, según nos cuentan desde el portal zapatillasbaratas10.com. Y también nos cuentan que no es necesario gastar mucho dinero en ello. Hay deportivas baratas que aportan todo lo que necesitamos. Esto es así porque este tipo de actividad hace que con un mal calzado podamos sufrir varias lesiones.

Lo más importante es que cuente con una suela capaz de amortiguar la pisada para que la planta del pie no sufra y no aparezcan problemas como la fascitis plantar, que la haga dolorosa o incluso que llegue al punto de imposibilitarla o dificultarla enormemente.

Hay que tener en cuenta también las distancias que normalmente recorremos con ellas, y si lo hacemos andando o corriendo. También es importante el peso que tenemos y nuestras características a la hora de pisar para poder comprar la zapatilla ideal.

El cuidado íntimo es clave

De igual manera que realizar actividad física es importante para poder mantenerse en forma y perder peso, no lo es menos el hecho del cuidado diario de nuestro cuerpo a nivel de higiene y de reparar las pequeñas o grandes molestias que tenemos en el día a día.

Ya quedó atrás la concepción que tenían generaciones anteriores de que los dolores y las molestias eran parte de nuestro día a día y que había que aguantarlos estoicamente. Hoy en día tenemos la suficiente cantidad de productos y de información como para deshacernos rápidamente de ellos.

Esto es una parte muy importante de nuestra salud, ya que todos los problemas de salud que se tengan, por pequeños que sean, se agravan si no les ponemos fin e intentamos que acaben eliminándose por sí mismos. Lo mejor siempre es atajarlos a tiempo.

Este es el caso del picor vaginal, que puede solucionarse fácilmente con un tratamiento del picor vaginal como Actifemme, que va a la raíz del problema y alivia esos picores que pueden fastidiar tanto cualquier actividad que realice a lo largo del día quien lo sufre.

Cuando se tiene ese picor hay que acudir a un profesional de la medicina para que oriente sobre cuáles son los pasos a dar y las opciones disponibles, ya que esperar a que pase por sí mismo solo contribuirá a agravar el problema sin ponerle solución.

La dieta, un elemento fundamental para nuestra salud

Otro de los aspectos que más influye en nuestra salud es la dieta. Lo que comemos y lo que comemos tiene una influencia directa y rápida en nuestro estado de salud. Contribuye a perder o ganar peso, con la importancia que esto tiene para cualquier persona.

Y es que la obesidad y el sobrepeso son culpables de muchas enfermedades y patologías. Además de eso, contribuyen a potenciar cualquier tipo de enfermedad que se sufra, con lo que es muy importante deshacerse de ellas para siempre.

Para ello hay que seguir unos hábitos alimenticios que cuenten con una dieta equilibrada, variada, con cantidades adecuadas y evitando alimentos y bebidas dañinos para nuestro organismo. Esta es la única manera de perder peso de manera saludable a lo largo del tiempo.

A ello ayudan alimentos como el té, que cuenta con propiedades antioxidantes y diuréticas. La mejor opción son los tés gourmet de calidad, que se pueden adquirir en Royal Tips Tea. Podemos elegir y comprar té chino natural que además de esas propiedades tiene un gran sabor.

Las propiedades diuréticas del té son ideales para dietas de adelgazamiento, ya que permiten eliminar toxinas del cuerpo y no retener líquido, algo muy importante para quienes siguen ese tipo de dietas, ya que la retención de líquidos puede llegar a ser muy dañina para el cuerpo.

Deporte en cualquier circunstancia

Empezar a cuidarse supone sin duda un cambio de chip, una manera de ver algunas cosas de forma totalmente diferente de como se hacía antes. Desde las aficiones que se tienen hasta la rutina del tiempo de ocio, pasando por los horarios. Todo se puede adaptar a una vida saludable.

Vayámonos a un caso extremo: una despedida de soltero. Seguro que la mayoría de nosotros pensamos en mucho alcohol, trasnoches, comida por un tubo y nada bueno para la salud. Desde luego, todo eso se puede hacer en una despedida, pero no se trata de la única opción.

Por ejemplo, se pueden hacer actividades de multiaventura para despedidas en Madrid. Son actividades deportivas y de aventura para despedidas de una manera divertida. Una especie de Humor Amarillo para despedidas en Madrid del que se puede disfrutar mucho.

Esta es una manera diferente y original de celebrar una despedida de soltero. De esta manera hacemos deporte con los amigos, lo cual es una decisión mucho mejor que la de beber mucho y trasnochar (aunque no sean incompatibles).

Además, se trata de una actividad muy original que se sale de las típicas celebraciones de despedidas de soltero que se suelen llevar a cabo, con lo que de esta manera todos los asistentes pueden pasar un buen rato haciendo algo diferente y que posiblemente no esperaban.

En definitiva, a la hora de cuidarse se trata más de un cambio mental que de otra cosa. Modificar nuestra manera de pensar en ciertas cosas y adquirir buenos hábitos en cuanto a alimentación, ejercicio y cuidado corporal se refiere. Nuestra salud lo agradecerá.