7 beneficios del bicarbonato de sodio para el cabello, la piel y el cuerpo

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El bicarbonato de sodio es un elemento fundamental en muchos productos horneados porque hace que los alimentos suban. Sin ella, todos los pasteles y galletas serían ladrillos planos. No se necesita mucho bicarbonato en ninguna receta, pero la caja en la que viene es relativamente grande. ¿No sería bueno tener otro uso para el producto?

Bueno, en realidad hay una tonelada de cosas que puedes hacer con el bicarbonato de sodio que no implica hornear. Para empezar, es un limpiador natural muy útil. Pero aún más emocionante son las 7 grandes cosas que el bicarbonato de sodio puede hacer por tu cabello, piel y cuerpo. Dólar por dólar y uso por uso, es probablemente el producto de salud y belleza más asequible y versátil que existe. 

Nos sentimos seguros al decir que estos 7 usos califican como hacks de la vida real. Si alguna vez has necesitado desesperadamente el número 4, sabrás de lo que estamos hablando.

1. Tratar la acidez de estómago

La acidez es una de esas afecciones relativamente inofensivas que te hacen sentir que el pecho va a explotar. También conocido como reflujo ácido, el ardor de estómago se produce cuando el ácido gástrico sale del estómago y entra en la garganta. La acidez estomacal crónica puede causar daños permanentes en el esófago, pero incluso si le afecta después de comer en exceso con alimentos ricos o picantes, el dolor es suficiente para volverle loco.

El bicarbonato de sodio puede neutralizar el ácido del estómago y proporcionar un rápido alivio del reflujo ácido. Simplemente disuelva una cucharadita en un poco de agua fría y beba la mezcla lentamente (tragarla puede provocar mucha espuma en el estómago que le hará sentirse hinchado).

2. Renovar la respiración y blanquear los dientes

El bicarbonato de sodio también es una excelente herramienta para el cuidado bucal. Los estudios demuestran que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio es mejor para eliminar la placa y blanquear los dientes que la pasta de dientes que no lo contiene. Pero no es necesario comprar pasta de dientes para disfrutar de los beneficios. Puede hacer una pequeña cantidad de pasta de dientes con bicarbonato de sodio y agua y luego sumergir su cepillo de dientes allí mismo antes de cepillarse. 

El bicarbonato de sodio también tiene fuertes propiedades antibacterianas y antimicrobianas que lo convierten en un excelente enjuague bucal. Basta con ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua; gírelo alrededor de la boca y escúpelo como lo haría con cualquier otro enjuague bucal. La mezcla es ideal para conseguir grietas entre los dientes y alrededor que pueden pasar desapercibidas durante el cepillado.

3. Tratar las úlceras

¡Las úlceras bucales causan mucho dolor porque son pequeñas! Son simplemente pequeñas úlceras circulares que se forman dentro de la boca (no en los labios). No son contagiosas y generalmente ocurren después de un período de comer en exceso con alimentos ricos. Las úlceras bucales generalmente se curan por sí solas, pero pueden ser bastante incómodas hasta que lo hacen.

Si se siente incómodo con un herpes labial, use el enjuague bucal de bicarbonato de sodio que describimos en 2 – ½ cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en media taza de agua – diariamente. Las investigaciones indican que esto puede reducir significativamente el dolor y acelerar la curación.

4. Úselo como desodorante

El desodorante es otro producto que generalmente contiene bicarbonato de sodio porque es excelente para absorber los olores. Esta es la misma razón por la que algunas personas dejan una caja abierta con cosas en sus refrigeradores o baños. Funciona por sus propiedades antimicrobianas.

¿Sabías que el sudor humano es realmente inodoro? Solo comienza a oler mal cuando las bacterias de nuestra piel comienzan a descomponerse en productos de desecho ácidos. El bicarbonato de sodio no detiene completamente este proceso, pero hace que el resultado sea significativamente menos ácido y, por lo tanto, menos picante. Prueba a darte palmaditas en las axilas como desodorante natural.

5. Equilibre su entrenamiento

El bicarbonato de sodio es muy popular entre los atletas de resistencia. Ciertos estudios han demostrado que el bicarbonato de sodio le permite alcanzar su punto máximo durante un período de tiempo prolongado, especialmente durante el entrenamiento de alta intensidad. Durante este tipo de ejercicio, las células musculares producen algo llamado ácido láctico. El ácido láctico es la razón por la que siente una sensación de ardor durante el ejercicio. También reduce el pH dentro de las células, lo que provoca fatiga muscular.

El bicarbonato de sodio tiene un pH alto y puede compensar un poco el ácido láctico. Esto puede ayudarlo a mantenerse activo por más tiempo. Un estudio encontró que las personas que tomaron un poco de bicarbonato de sodio antes de hacer ejercicio tardaron aproximadamente 4,5 minutos más que las que no lo hicieron. Tenga en cuenta que esto lleva 4,5 minutos más con el máximo esfuerzo. Puede que no parezca mucho en términos de un entrenamiento diario, pero cuando estás corriendo una carrera, puede marcar la diferencia.

6. Calma la piel quemada por el sol y la picazón

El bicarbonato de sodio es un buen tratamiento para todo tipo de afecciones cutáneas. Es especialmente bueno para eliminar la picazón crónica y la irritación causada por picaduras y picaduras de insectos. Para hacer esto, haga una pasta espesa con bicarbonato de sodio y agua y aplíquela en las áreas afectadas.

Si la piel que pica es el resultado de una quemadura solar, pruebe con un baño de bicarbonato de sodio. Simplemente agregue 1-2 de bicarbonato de sodio a un baño tibio (no caliente). Luego, sumérjase durante al menos 30 minutos, asegurándose de que las áreas afectadas estén completamente cubiertas. Alguna evidencia sugiere que las quemaduras solares responden incluso mejor cuando también se agregan maicena y avena al baño.

7. Callos suaves

Los callos son parches de piel duros y ásperos que se forman en áreas que reciben una presión o fricción constante. Los guitarristas tienen distintos callos en las manos, por ejemplo. Los callos también son comunes en los pies porque a menudo están bajo presión. Cualquier acción repetitiva consistente puede tender a causar callos en el punto de impacto.

Los callos no son peligrosos; de hecho, son protectores. Pero a veces pueden ser feos o incómodos, y es posible que desee suavizarlos o reducirlos. El bicarbonato de sodio también puede ayudar con esto. Remojar en un baño de bicarbonato de sodio puede aliviar el dolor y aliviar los callos lo suficiente como para raspar las zonas ásperas.

Conclusiones finales

El bicarbonato de sodio es probablemente uno de los ingredientes más versátiles de su cocina, ideal para hornear, limpiar y para fines de salud y belleza. Estos 7 beneficios son solo el comienzo de lo que puede hacer con el bicarbonato de sodio; ¡también es un ingrediente clave en los modelos de volcán en funcionamiento que todos tienen que hacer en la escuela en algún momento!

Como también es extremadamente barato, compra algunas cajas para guardar en varios lugares de la casa. De esa manera, siempre puede encontrar uno cuando necesite tratar un herpes labial, blanquear sus dientes o aliviar el dolor de un largo día.