Actualidad Salud Dieta mediterránea: beneficios y cómo seguirla bien 21/04/2026 Martín Grimeiro La dieta mediterránea lleva décadas siendo señalada por la investigación científica como uno de los patrones alimentarios más beneficiosos para la salud. Declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por…
Actualidad Salud Ayuno intermitente: beneficios, tipos y cómo empezar 10/04/2026 Martín Grimeiro El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los enfoques nutricionales más estudiados y practicados de los últimos años. No es una dieta en el sentido tradicional, porque no…
Actualidad Salud Cómo manejar la ansiedad con técnicas probadas 10/04/2026 Martín Grimeiro La ansiedad es la respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes o inciertas. En dosis moderadas, es adaptativa y funcional: nos mantiene alerta y motivados. El problema surge…
Actualidad Salud Cómo bajar el colesterol con dieta y hábitos saludables 09/04/2026 Martín Grimeiro El colesterol alto es uno de los factores de riesgo cardiovascular más prevalentes en España, afectando a más del 50% de la población adulta según los datos del Ministerio de…
Actualidad Salud Cómo bajar el colesterol con dieta y hábitos 09/04/2026 Martín Grimeiro El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y uno de los problemas de salud más frecuentes en España. Su peligro reside precisamente en que no…
Actualidad Salud Alimentos que refuerzan tus defensas de forma natural 07/04/2026 Martín Grimeiro El sistema inmunológico es la defensa natural del organismo frente a virus, bacterias y otros agentes patógenos. Aunque su funcionamiento es complejo e influyen muchos factores (genética, sueño, estrés, ejercicio),…
Actualidad Salud Vitamina D: por qué la necesitas y cómo evitar su déficit 01/04/2026 Martín Grimeiro La vitamina D es una de las más importantes para el organismo y, paradójicamente, una de las que más frecuentemente escasea en la población española. A pesar de ser un…
Actualidad Salud Vitamina D: qué es y por qué te falta 01/04/2026 Martín Grimeiro La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para el organismo y, al mismo tiempo, uno de los que más frecuentemente escasea en la población española. Paradójicamente, vivimos…
Actualidad Salud Cómo mejorar la postura y acabar con el dolor de espalda 27/03/2026 Martín Grimeiro El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en España y una de las principales causas de baja laboral. Se estima que hasta el 80%…
Actualidad Salud Magnesio: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo bien 23/03/2026 Martín Grimeiro El magnesio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del organismo y, paradójicamente, uno de los más ignorados. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del…
