Episodio inicial: «Compañeros de cuarto de perro gato gato» Los mundos de la mayoría de las personas se han vuelto mucho más pequeños en los últimos 15 meses, y ahora que las restricciones de viaje están disminuyendo, llevará un tiempo reajustarse al modo de anhelo de viajar. Esta serie de historias inspiradoras ofrece narrativas en primera persona sobre aventuras en la carretera (o en el mar) de todo tipo de actividades al aire libre, ya sean montañistas profesionales o oyentes habituales. Presentado por Aaron Millar, un escritor de viajes británico, «Armchair Explorer» es una porción ideal de escapismo si el viaje aún está muy lejos, y útil como inspiración si ya está planeando su primera escapada pospandémica. Episodio de apertura: «Signos de vida: un paseo en bicicleta 53.000 millas alrededor del mundo» Nora McInerny, presentadora y autora del podcast, se convirtió en una renuente experta en duelo en 2014 cuando perdió a su hijo, padre y esposo en unos pocos meses. McInerny, que ahora se describe irónicamente a sí mismo como una «viuda notable», canalizó su tristeza en este podcast compasivo e hilarante, donde la gente comparte la cruda verdad sobre sus momentos más oscuros. Entre los encuestados recientes se encuentran una hija que perdió a su padre por esclerosis lateral amiotrófica, una madre cuya enfermedad mental de su hijo culminó en una tragedia y un superviviente de un campo de concentración de 93 años. Por más sombrío que sea el tema, el programa siempre tiene un trasfondo de esperanza: es un compañero ideal, ya que todos intentamos compensar las numerosas pérdidas del año pasado. Episodio de apertura: «Esto es tan Chad» Cientos de aplicaciones de meditación prometen brindar paz en la palma de tu mano, y Headspace es posiblemente la mejor. La suave voz británica de Andy Puddicombe, el cofundador de la compañía, se ha vuelto familiar para millones de usuarios como el repartidor de aplicaciones predeterminado de Zen, y en cada episodio de este podcast explica cómo la atención plena puede ayudar a combatir la ansiedad y simplificar la vida diaria. Headspace Studios lanzó una miniserie derivada el año pasado, «The Yes Theory Podcast», que exploró el valor de decir sí a la incomodidad y salir de su zona de confort. Más recientemente, «Radio Headspace» ha lanzado episodios destinados específicamente a navegar la vida después de una pandemia. Episodio inicial: «La nueva normalidad» UFYB (no es el nombre real) Si alguna vez has puesto los ojos en blanco de forma reflexiva ante el concepto de “entrenamiento de vida”, deja que Kara Loewentheil cambie de opinión. Loewentheil, una ex abogada formada en Harvard que se convirtió en entrenadora feminista, no está vendiendo clichés de autoempoderamiento o truismos de cortejo. En cambio, «Unf * ck Your Brain» ofrece información práctica sobre las formas en que su cerebro ansioso puede estar saboteándolo y consejos prácticos sobre cómo elegir diferentes pensamientos. Hay una ligereza en la versión sencilla de mindfulness de Loewentheil que hace que sea fácil de absorber, y la vasta colección de episodios pasados significa que encontrarás algo que sea perfecto. Episodio de apertura: «Decir no» Con tantas trampas de la vida normal eliminadas de repente, el año pasado ha obligado a muchas personas a redefinir lo que significa la felicidad para ellos, y vale la pena mantener algunas de esas nuevas prioridades en el mundo posterior a Covid. En «The Happiness Lab», la Dra. Laurie Santos, profesora de Yale, examina la búsqueda de la felicidad a través de una lente basada en la ciencia y, a menudo, también encarna la historia. Muchos episodios recientes se han centrado en las lecciones de felicidad de los antiguos, acercándose a Aristóteles, Buda y Confucio y extrapolando lecciones sobre cómo vivir una vida plena en la era moderna. Escucha constantemente sorprendente y estimulante que te enseñará algo sobre el mundo y tu propio cerebro. ¡Haz clic para puntuar esta entrada! (Votos: 0 Promedio: 0) Navegación de entradas ¿Puedes oírme ahora, en los Hamptons? ¿La próxima temporada de clima espacial será tormentosa o templada?
