¿Puede el vino hacerme subir de peso?

El vino es una de las bebidas más exquisitas que existen en el mundo. Sin embargo, a raíz del gran interés que todos tenemos de mantener una dieta saludable, ha surgido la duda sobre si esta bebida entra dentro de aquellos productos que afectan nuestro peso. Conocer un poco sobre este tema nos ayudará a tomar una decisión acertada sin necesidad de irnos al extremo.

Todas las bebidas a excepción del agua tienen calorías. Si estás en una dieta especial para adelgazar o te interesa mantener tu peso, es muy importante que consideres las calorías del vino que acostumbras a ingerir. Existen una gran variedad de vinos, están los tintos, los blancos, los rosados, los dulces y los espumosos. Saber la composición de cada uno de ellos te ayudará a tomar una decisión.

¿Me hará engordar o no la ingesta de vino?

Plasmar una respuesta sobre este asunto no es tan sencillo, pues todo va a depender del ritmo de vida que cada persona decida llevar. El vino tiene calorías y azúcares, por tanto puede hacernos engordar, pero hay varios factores a considerar como por ejemplo, la alimentación. Aún así vale la pena resaltar que existen vinos que contienen una baja cantidad de calorías en comparación con otras bebidas.

Sí, se trata del whisky, el anís, el vodka o algunos cócteles azucarados. Por encima de todos ellos, el vino es más saludable. Es importante aclarar que cuando el vino va incluido dentro de un menú saludable como por ejemplo, frutas, vegetales, cereales o carnes magras, no debería ser una causa para el aumento de peso. Si deseas integrar el vino a tu dieta, recuerda que debes acompañarla con mucho ejercicio.

Todo va a depender del tipo de vino…

Es importante tener presente que la combinación entre los grados de alcohol y el contenido de azúcares, será lo que determine si un vino engorda más o menos. Hablando de manera general, podemos decir que los vinos tintos suelen tener un mayor nivel de calorías en comparación con los blancos. Si el vino blanco es seco o semiseco mucho mejor, pues será una señal de que la bebida posee un bajo nivel de azúcar.

¿Qué hay de los vinos rosados y espumosos? Estos suelen tener un mayor contenido de calorías en comparación con otro tipo de vinos, aunque no podemos negar que sus sabores son deliciosos. Así que puede ingerirlos, pero no a tu dieta regular, solo para ocasiones puntuales si quieres evitar el aumento de peso.