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Frutas ideales para desintoxicar todo tu cuerpo

Frutas ideales

El consumo de frutas siempre ha formado parte fundamental en nuestra vida. Gracias a ellas podemos disfrutar de ricos sabores y aromas. Además, no podemos dejar de lado el hecho de que son perfectas aliadas para el mantenimiento de una buena salud. Muchas de ellas contienen vitaminas y minerales realmente importantes para el organismo. ¿Sabías que incluso hay frutas ideales para ayudar a desintoxicar el cuerpo? Te mostramos algunas.

La patilla

La patilla es considerada como una fruta realmente dulce y refrescante, y además de eso aporta muchos beneficios. El 90% de una patilla está compuesto por agua, y esta a su vez es un elemento clave para mantener un buen flujo en el intestino. Gracias a los movimientos intestinales es posible depurar el organismo y así eliminar todo rastro de agentes tóxicos.

La piña

Una de las razones por las que la piña se considera como una de las frutas ideales para desintoxicar, es porque estimula el sistema inmunitario. Y cuando dicho sistema está en buen funcionamiento se mantiene el proceso de purificación de la sangre. Además, es considerada como la aliada perfecta de las personas que sufren sobrepeso puesto que es un quemador natural de grasa.

El limón

El limón además de limpiar la sangre contribuye a la mejora de la digestión y de la salud renal. Por esa razón, se cree que tomar un vaso de agua con jugo de limón cada mañana en ayunas resulta ser el remedio perfecto para desintoxicar el organismo. Es importante resaltar que si se quiere disfrutar de los efectos de este remedio, el agua debe estar a temperatura ambiente.

El kiwi

El kiwi es un buen aliado para mejorar la digestión y el tránsito intestinal, por eso es recomendado para lidiar con los efectos del estreñimiento. Esta fruta goza en grandes proporciones de vitamina C, fibra y potasio. Su consumo es recomendable en las mañanas durante el desayuno, para así reforzar el sistema inmunológico y controlar la hipertensión.

Los arándanos

Los arándanos siempre se han destacado por su atractiva apariencia. Sin embargo, sus bondades resultan más atractivas aún. Entre las frutas ideales sobresale porque es un perfecto antioxidante y diurético capaz de eliminar cualquier rastro de toxinas, especialmente en áreas como los riñones y también las vías urinarias.

Frutas ideales para una buena desintoxicación: recomendaciones

El consumo de frutas ideales para desintoxicar el cuerpo es fundamental, por eso, los expertos recomiendan comer alguna de estas por lo menos una vez al día. Si te esfuerzas por mantener buenos hábitos alimenticios y consumes las frutas ya mencionadas, en poco tiempo empezarás a ver los efectos. Pero recuerda, además de una buena alimentación evita los excesos y las bebidas procesada y de seguro conseguirás resultados mucho más favorables.

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